Συντάκτης: Συντακτική ομάδα

Ιντερνετική Ενημερωτική Ειδησεογραφική Εφημερίδα Nota News ο παλμός στα γεγονότα

Επιστήμονες ανακάλυψαν δύο περιοχές με μέγεθος ηπείρου, κρυμμένες βαθιά μέσα στον μανδύα της Γης, οι οποίες σε πρόσφατη μελέτη αναφέρονται ως «νησιά».  Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης αποκαλύπτει ότι αυτές οι περιοχές δεν είναι μόνο θερμότερες από το περιβάλλον τους, αλλά είναι επίσης αρχαίες, χρονολογούμενες τουλάχιστον μισό δισεκατομμύριο χρόνια πριν ή και περισσότερο. Τα ευρήματα αυτά αμφισβητούν τις συμβατικές θεωρίες που θέλουν τον μανδύα της Γης να είναι ένα καλά αναμεμειγμένο σύστημα με ταχεία ροή. Αντίθετα, η έρευνα υποδηλώνει ότι υπάρχει πολύ λιγότερη ροή στο εσωτερικό του μανδύα από ό,τι πιστευόταν προηγουμένως. Αυτά τα υπόγεια νησιά βρίσκονται θαμμένα σε βάθος…

Διαβάστε περισσότερα

O  Κ.Δαρβίνος επιφανής Άγγλος φυσιοδίφης και βιολόγος του 19ου αιώνα ήταν επίσης γοητευμένος από την πολύ ταχύτερη, αλλά πιο περιορισμένη διαδικασία της «τεχνητής επιλογής», μέσω της οποίας οι άνθρωποι μπορούσαν να δημιουργήσουν νέες ποικιλίες ζώων και φυτών με επιλεκτική αναπαραγωγή. Ο ίδιος ο Δαρβίνος εξέτρεφε περιστέρια. Παρ’ όλα αυτά, όπως έγραψε στο περίφημο έργο του «Η καταγωγή των ειδών», πίστευε ότι το φάσμα των μορφών που «μπορεί να επιτευχθεί σε μακροπρόθεσμη βάση από τη δύναμη της επιλογής της φύσης» είναι απείρως μεγαλύτερο από αυτό που μπορεί να επιτύχει ο «αδύναμος άνθρωπος». Σήμερα, όμως, η ανθρωπότητα είναι έτοιμη να ανατρέψει αυτή την ιεραρχία εξουσίας,…

Διαβάστε περισσότερα

Για την ανησυχία που επικρατεί στην Κύπρο, κατόπιν του συναγερμού που σήμανε στις βρετανικές βάσεις στο νησί και στο πλαίσιο και της κλιμάκωσης στη Μέση Ανατολή, γράφει η tageszeitung του Βερολίνου. «Λίγο μετά τα μεσάνυχτα σήμανε συναγερμός στη βρετανική βάση του Ακρωτηρίου κοντά στη Λεμεσό», καθώς σημειώθηκε έκρηξη στον διάδρομο απογείωσης, η οποία προκλήθηκε από την πτώση στρατιωτικού drone. Όπως μετέδωσαν τοπικά μέσα, αναχαιτίστηκε και ένα δεύτερο ιπτάμενο αντικείμενο. Μετά το περιστατικό ο πρόεδρος της Κυπριακής Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης, συγκάλεσε έκτακτη συνεδρίαση του Εθνικού Συμβουλίου στο Προεδρικό Μέγαρο στη Λευκωσία». Το γερμανικό μέσο επισημαίνει πως η Κύπρος «είναι μέλος της ΕΕ, αλλά…

Διαβάστε περισσότερα

Αναστάτωση έχει προκαλέσει η ανάρτηση που έκανε η Πρεσβεία του Ισραήλ στην Ελλάδα στην διαδικτυακή πλατφόρμα Χ. Σύμφωνα με τον πίνακα που ανέβασε η ισραηλινή Πρεσβεία, οι πύραυλοι του Ιράν μπορούν να φτάσουν ως την Ευρώπη. Εντός της εμβέλειας των πυραύλων βρίσκεται η Ελλάδα, ενώ, όπως φαίνεται, εκτός είναι η Γερμανία, η Ισπανία, η Νορβηγία, η Σουηδία και η Γαλλία. Ο πίνακας της ισραηλινής Πρεσβείας στην Ελλάδα για την εμβέλεια των ιρανικών πυραύλων «Η απειλή του ιρανικού καθεστώτος δεν στρέφεται μόνο κατά του Ισραήλ και των χωρών της περιοχής. Η εμβέλεια των ιρανικών βαλλιστικών πυραύλων εκτείνεται έως την Ευρώπη», γράφει χαρακτηριστικά.…

Διαβάστε περισσότερα

Συγκεκριμένα, μέσω ανάρτησης στο Χ., το Υπουργείο Εσωτερικών της Κύπρου αναφέρει: «Δημιούργησε, προληπτικά, το δικό σου σακίδιο έκτακτης ανάγκης με βασικά προϊόντα, το οποίο θα μπορείς εύκολα να μεταφέρεις σε καταφύγιο, στο ενδεχόμενο που θα δοθούν σχετικές οδηγίες από τις αρμόδιες Αρχές». Μάλιστα, στην ανάρτηση επισυνάπτεται και μια φωτογραφία, η οποία καταγράφει τα απαραίτητα που θα πρέπει κανείς να έχει μαζί του, εάν χρειαστεί. Οδηγίες αυτοπροστασίας Για σκοπούς πρόληψης και έγκαιρης λήψης μέτρων αυτοπροστασίας, το Υπουργείο Εσωτερικών της Κύπρου εκδίδει τις ακόλουθες οδηγίες αυτοπροστασίας των πολιτών, με σκοπό την κατάλληλη και σωστή προετοιμασία σε περίπτωση κινδύνου από εχθρική ενέργεια. Αστικές…

Διαβάστε περισσότερα

Σοβαρές οικονομικές και γεωπολιτικές επιπτώσεις για την Ελλάδα, με τον πρόεδρο του Εμπορικού και Βιομηχανικού Επιμελητήριου Πειραιώς (ΕΒΕΠ), Βασίλη Κορκίδη, να αναλύει τους πέντε τομείς που πλήττονται περισσότερο. Οι κύριες επιπτώσεις ανά τομέα Το ΕΒΕΠ επισημαίνει ότι η διάρκεια και η γεωγραφική διασπορά της σύρραξης καθορίζει την ένταση των επιπτώσεων. Ιστορικά, πολεμικές εντάσεις στην περιοχή έχουν μειώσει το παγκόσμιο ΑΕΠ κατά -0,2% έως -1%, έχουν αυξήσει τον πληθωρισμό κατά 1%, ενισχύσει τα επιτόκια και περιορίσει τις επενδύσεις λόγω αβεβαιότητας. Ενεργειακή ασφάλεια και τιμές πετρελαίου Η αβεβαιότητα στον Περσικό Κόλπο μπορεί να οδηγήσει σε άνοδο της τιμής πετρελαίου πάνω από 80…

Διαβάστε περισσότερα

Τη Δευτέρα και την Τρίτη οι καιρικές συνθήκες θα είναι καλές με εξασθένηση των ανέμων από τη Δευτέρα και την Τρίτη. Οι άνεμοι θα πνέουν ενισχυμένοι στο Αιγαίο Από τις 4/3 έως τις 8/3 ο καιρός θα παραμείνει χωρίς φαινόμενα. Μετά τις 8 Μαρτίου ενδέχεται να εμφανιστούν χαμηλά βαρομετρικά συστήματα.Συνολικά, ένα βόρειο ρεύμα εξασφαλίζει καθαρή ατμόσφαιρα και καλή διαύγεια σε όλη τη χώρα, εμποδίζοντας την εκδήλωση έντονων φαινομένων ή οργανωμένης κακοκαιρίας. Πρόκειται για ένα ευχάριστο ανοιξιάτικο διάλειμμα που επιτρέπει στην καθημερινότητα να κυλήσει σε πιο ήρεμους ρυθμούς, χωρίς αξιόλογες ψυχρές εξάρσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Η αμερικανική επίθεση έγινε μετά από μαζική συγκέντρωση στρατιωτικής δύναμης στην περιοχή. Δύο αεροπλανοφόρα, το USS Abraham Lincoln και το USS Gerald R. Ford, βρίσκονται σε απόσταση βολής από το Ιράν. Τα αεροπλανοφόρα είναι εξοπλισμένα με μαχητικά αεροσκάφη που μπορούν να επιτεθούν σε στόχους, καθώς και με αεροσκάφη ηλεκτρονικού πολέμου που μπορούν να παρεμβάλουν τις αμυντικές συστημάτων του εχθρού.Στην περιοχή δραστηριοποιούνται αντιτορπιλικά του Πολεμικού Ναυτικού. Μπορούν να εκτοξεύσουν πυραύλους Tomahawk καθώς και αμυντικά αναχαιτιστικά. Η Πολεμική Αεροπορία έχει επίσης μετακινήσει δεκάδες μαχητικά αεροσκάφη και αεροσκάφη υποστήριξης σε αμερικανικές βάσεις στο εξωτερικό: την αεροπορική βάση Muwaffaq Salti στην Ιορδανία, την αεροπορική…

Διαβάστε περισσότερα

«Τα Κούλουμα είναι ημέρα κάθαρσης και νέας αρχής» Με αφορμή την Καθαρά Δευτέρα και τον εορτασμό των Κούλουμων, η Νότα Παπαδοπούλου Μούτσιου απευθύνει μήνυμα προς τους πολίτες, αναδεικνύοντας τον ουσιαστικό συμβολισμό της ημέρας. Η νηστεία δεν αφορά μόνο το τραπέζι, αλλά τη στάση ζωής. Την αποχή από το ψέμα, την υπερβολή και την αδικία Όπως επισημαίνει, η έναρξη της Σαρακοστής δεν αποτελεί μόνο θρησκευτικό ορόσημο, αλλά μια περίοδο εσωτερικής περισυλλογής και επαναπροσδιορισμού. «Η νηστεία δεν αφορά μόνο το τραπέζι, αλλά τη στάση ζωής. Την αποχή από το ψέμα, την υπερβολή και την αδικία», σημειώνει χαρακτηριστικά. Παράλληλα, τονίζει την ανάγκη για…

Διαβάστε περισσότερα

Μια εντυπωσιακή ανακάλυψη ρίχνει νέο φως στη βιολογία της γήρανσης: τα κύτταρα, μόλις ενηλικιωθούν, ξεκινούν συνειδητά να «ξηλώνουν» έως και το 70% ενός από τα σημαντικότερα εσωτερικά τους συστήματα. Και αυτό δεν αποτελεί ένδειξη φθοράς, αλλά στρατηγική επιβίωσης. Στόχος αυτής της μαζικής αναδιάρθρωσης είναι το ενδοπλασματικό δίκτυο (Endoplasmic Reticulum – ER), μια εκτεταμένη μεμβρανική δομή που λειτουργεί σαν εργοστάσιο παραγωγής πρωτεϊνών και λιπιδίων, αλλά και ως κέντρο επικοινωνίας του κυττάρου. Ερευνητές από το Vanderbilt University παρακολούθησαν τη συρρίκνωση του ER σε σκώληκες, ζυμομύκητες και –σε περιορισμένο βαθμό– σε εγκεφαλικά κύτταρα ποντικών. Το μοτίβο ήταν σαφές: όσο τα ζώα γερνούν, τα κύτταρα αποδομούν μεγάλες περιοχές του ER και αλλάζουν ριζικά τη λειτουργία…

Διαβάστε περισσότερα

Ο κόσμος βρίσκεται σε κίνδυνο, προειδοποίησε ο πρώην επικεφαλής της ομάδας Safeguards Research της Anthropic, αποχωρώντας από την εταιρεία. Ερευνήτρια της OpenAI, επίσης καθ’ οδόν προς την έξοδο, σημείωσε ότι η τεχνολογία έχει τη δυνατότητα να χειραγωγεί τους χρήστες και δεν έχουμε τα εργαλεία να το κατανοήσουμε, πόσο μάλλον να το αποτρέψουμε. Αν και στη Silicon Valley είναι γνωστό ότι σημειώνεται μεγάλη κινητικότητα στελεχών, η πρόσφατη έξαρση αποχωρήσεων έρχεται σε μια περίοδο όπου ηγετικές εταιρείες της αγοράς, όπως η OpenAI και η Anthropic, κινούνται προς δημόσιες εγγραφές (IPO) και συνεπώς ενδέχεται να επιταχύνουν την ανάπτυξή τους, αλλά και να εντείνουν…

Διαβάστε περισσότερα

Σειρά σημαντικών αλλαγών φέρνει το νέο μοντέλο στρατιωτικής θητείας στις Ένοπλες Δυνάμεις, το οποίο εγκαινιάζεται με την κατάταξη της Α’ ΕΣΣΟ 2026, το διάστημα από 24 έως 27 Φεβρουαρίου. Όπως έχει επισημάνει ο υπουργός Εθνικής ‘Αμυνας Νίκος Δένδιας, “η νέα θητεία αποτελεί έναν από τους κύριους πυλώνες της μεταρρύθμισής “Ατζέντα 2030”. Εξάλλου, ο κ. Δένδιας έχει υπογραμμίσει ότι οι αλλαγές θεωρούνται επιβεβλημένες από την αναγκαιότητα προσαρμογής στα σύγχρονα δεδομένα, τις γεωπολιτικές ανακατατάξεις, τεχνολογικές εξελίξεις και τη νέα προσέγγιση στρατιωτικών επιχειρήσεων στις πρόσφατες συρράξεις. Στόχος των αλλαγών, υπογραμμίζουν πηγές του υπουργείου Εθνικής ‘Αμυνας, είναι η παροχή ουσιαστικής εκπαίδευσης και ειδικοτήτων/δεξιοτήτων που…

Διαβάστε περισσότερα

Στις 28 Φεβρουαρίου λίγο μετά τη δύση του ηλίου, ο Ερμής, η Αφροδίτη, ο Δίας, ο Κρόνος, ο Ουρανός και ο Ποσειδώνας θα εμφανιστούν ευθυγραμμισμένοι στον ουρανό, προσφέροντας μια σπάνια ευκαιρία θέασης ορατή από πολλά μέρη του κόσμου. Πόσοι πλανήτες θα είναι ορατοί με γυμνό μάτι Τέσσερις από αυτούς τους πλανήτες θα είναι ορατοί με γυμνό μάτι, εφόσον το επιτρέπει ο καιρός, αλλά μόνο όσοι έχουν οπτική βοήθεια θα μπορούν να δουν τον Ουρανό και τον Ποσειδώνα (ο Ερμής μπορεί μερικές φορές να είναι και πιο δύσκολος να εντοπιστεί), όπως αναφέρει η NASA. Το φαινόμενο συμβαίνει όταν αρκετοί πλανήτες μπορούν να φανούν μαζί από την οπτική γωνία της Γης, δημιουργώντας την εμφάνιση μιας γραμμής στον ουρανό. Σύμφωνα με τη NASA, τέτοιες…

Διαβάστε περισσότερα

Δρ. Κωνσταντίνος Π. Μπαλωμένος Πολιτικός Επιστήμονας – Διεθνολόγος Οι ελληνοτουρκικές σχέσεις συνιστούν διαχρονικά ένα από τα πλέον σύνθετα και κρίσιμα πεδία άσκησης της ελληνικής εξωτερικής και αμυντικής πολιτικής. Δεν αποτελούν μια συμβατική διμερή διαφορά, αλλά μια μακροχρόνια και πολυεπίπεδη αντιπαράθεση, η οποία χαρακτηρίζεται από εναλλαγές περιόδων ύφεσης και έντασης και η οποία κατά καιρούς, έχει οδηγήσει σε σοβαρές κρίσεις και θερμά επεισόδια, φθάνοντας ακόμη και στα πρόθυρα ένοπλης σύρραξης. Στη θεωρία των διεθνών σχέσεων, τέτοιου είδους αντιπαραθέσεις περιγράφονται ως παρατεταμένες συγκρούσεις. Πρόκειται δηλαδή, για καταστάσεις εχθρικής αλληλεπίδρασης μεταξύ κρατών που εκτείνονται σε μεγάλο χρονικό ορίζοντα, χαρακτηρίζονται από περιοδικές εκρήξεις έντασης…

Διαβάστε περισσότερα

Εφόσον, τα αποτελέσματα των ερευνών είναι θετικά, η εκμετάλλευση του υποθαλάσσιου πλούτου θα φέρει επενδύσεις πολλών δεκάδων εκατομμυρίων ευρώ, ενώ θα καταστήσει την Ελλάδα παραγωγό και εξαγωγική χώρα, αντί για εισαγωγέα ή διαμετακομιστή φυσικού αερίου. Μάλιστα, όσον αφορά στα οικονομικά οφέλη, οι επενδύσεις για έρευνες μπορούν να φτάσουν ακόμα και το 1 δισ. ευρώ, εφόσον οι συνθήκες το επιτρέψουν και φτάσουν σε σημείο παραγωγής, ενώ το 40% των κερδών θα «επιστρέψει» στο ελληνικό κράτος. Παράλληλα, σημαντική είναι και η είσοδος μίας εταιρείας με κορυφαία τεχνογνωσία σε deepwater projects παγκοσμίως στην ελληνική αγορά, με τους ανθρώπους του χώρου να εκτιμούν πως…

Διαβάστε περισσότερα

Η κα Δ.Παληαρούτα αναφέρεται στα πιο γνωστά προγράμματα επιδότησης για την απόκτηση αντλίας θερμότητας και κλιματιστικού, όπως τα “Εξοικονομώ”, “Αλλάζω Σύστημα Θέρμανσης και Θερμοσίφωνα”, ενώ επισημαίνει πως θα υπάρξουν στο άμεσο μέλλον και νέα προγράμματα επιδότησης, με πιο γνωστό το “Εξοικονομώ 2026”. 1. Ποια είναι τα κρατικά και ευρωπαϊκά προγράμματα επιδοτήσεων που τρέχουν αυτή την περίοδο και αφορούν αντλίες θερμότητας και κλιματισμό; “Την τρέχουσα περίοδο υλοποιείται ένα συνεκτικό πλέγμα εθνικών και ευρωπαϊκών παρεμβάσεων που στηρίζουν τη μετάβαση των ελληνικών νοικοκυριών σε πιο αποδοτικά και περιβαλλοντικά φιλικά συστήματα θέρμανσης και ψύξης, με ιδιαίτερη έμφαση στις αντλίες θερμότητας”. Κεντρικό ρόλο διαδραματίζει το…

Διαβάστε περισσότερα

Στη φωταγωγημένη πίσω αυλή του στο Σαν Ντιέγκο ένας αστροφυσικός είχε στρέψει το τηλεσκόπιο του προς ένα σημείο του ουρανού όπου, για 25 εκατομμύρια χρόνια, ταξίδευαν φωτόνια από τον Pinwheel (Γαλαξία του Ανεμόμυλου), έναν εντυπωσιακό σπειροειδή γαλαξία με σχεδόν ένα τρισεκατομμύριο άστρα. Όταν η πρώτη εικόνα εμφανίστηκε στο τάμπλετ του, η σύζυγός του τον ρώτησε κάτι που ακούγεται απλό αλλά έχει βαθιά φυσική πίσω του: «Δεν κουράζεται το φως σε τόσο μεγάλο ταξίδι;» Η ερώτηση αυτή είναι πιο εύστοχη απ’ όσο φαίνεται. Γιατί το φως διασχίζει ασύλληπτες αποστάσεις χωρίς να χάνει ενέργεια; Τι είναι πραγματικά το φως Το φως δεν είναι κάτι «υλικό». Είναι…

Διαβάστε περισσότερα

Η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα ανακοίνωσε το Σάββατο τα σχέδιά της να διευρύνει την πρόσβαση στη διευκόλυνση ρευστότητας  καθιστώντας την διαθέσιμη σε παγκόσμιο επίπεδο και μόνιμη, σε μια προσπάθεια να ενισχύσει τον διεθνή ρόλο του ενιαίου νομίσματος. Η πρόσβαση σε τέτοιες γραμμές επαναγοράς, μια κρίσιμη πηγή χρηματοδότησης σε περιόδους πίεσης των αγορών, περιοριζόταν σε λίγες μόνο χώρες, κυρίως της Ανατολικής Ευρώπης, αλλά η πρόεδρος της ΕΚΤ, Κριστίν Λαγκάρντ, θεωρούσε από καιρό τη διευκόλυνση ως ένα εργαλείο για την ενίσχυση της παγκόσμιας εμβέλειας του ευρώ. «Η ΕΚΤ πρέπει να είναι προετοιμασμένη για ένα πιο ασταθές περιβάλλον», δήλωσε η Λαγκάρντ στη Διάσκεψη για…

Διαβάστε περισσότερα

«Μηδέν αποτέλεσμα. Μόνο δήλωση της εκατέρωθεν καλής θέλησης και των προσδοκιών για όγκο εμπορικών συναλλαγών που θα φτάσει τα 10 δισεκατομμύρια δολάρια», είναι ο λακωνικός άμεσος απολογισμός, μιλώντας στα «ΝΕΑ», του τούρκου ακαδημαϊκού και αρθρογράφου, στην εφημερίδα «Μπιργκιούν», Ντοάν Τιλίτς. «Οι βασικές διαφορές δεν επιλύονται. Και οι δύο μεριές προτίμησαν για ακόμη μια φορά να τις αποφύγουν, συνεχίζοντας τις business», επισημαίνει ο αναλυτής, επιβεβαιώνοντας το «μικρό» καλάθι που κρατούσαν αμφότερα τα μέρη για μια συνάντηση, η οποία, άπαξ και υπήρχε ως είδηση στον τουρκικό Τύπο, ήταν υποβαθμισμένη. «Κανείς δεν ενδιαφέρεται για την επίσκεψη Μητσοτάκη, στην Τουρκία. Η Ελλάδα είναι δευτερεύον ζήτημα για το τουρκικό…

Διαβάστε περισσότερα

Οπως αποκαλύπτουν «ΤΑ ΝΕΑ» πρόκειται για έναν νέο, άγνωστο μέχρι σήμερα φάκελο, που έχει σχηματίσει η Υπηρεσία Εσωτερικών Υποθέσεων της ΕΛ.ΑΣ. ύστερα από την αναλυτική επανεξέταση 140 CD με μαγνητοφωνημένες συνομιλίες που έχουν καταγραφεί για την πρώτη φάση έρευνας του σκανδάλου την περίοδο 2021-2022 (είχε ακολουθήσει νεότερη την περίοδο 2024-2025) από την ίδια υπηρεσία. Αρχικά τα δεδομένα από εκείνη την έρευνα προ πενταετίας δεν είχαν οδηγήσει σε καμία περαιτέρω δικαστική ενέργεια. Ομως μετά τη διαβίβαση το περασμένο καλοκαίρι της δεύτερης δικογραφίας στη Βουλή, που οδήγησε στην Εξεταστική για Βορίδη, Αυγενάκη κ.λπ., ζητήθηκε η νέα αναλυτική έρευνα πάλι από τους «αδιάφθορους» της ΕΛ.ΑΣ. και στο τεράστιο…

Διαβάστε περισσότερα

Διεθνείς διαστάσεις λαμβάνει η πρωτοφανής λεκτική επίθεση και οι απειλές για νομικές διώξεις του κυβερνητικού εκπροσώπου, κατά του δημοσιογράφου Χρήστου Αβραμίδη. Μετά την έντονη αντίδραση των Δημοσιογράφων Χωρίς Σύνορα, που έκαναν λόγο για συμπεριφορές «ανάξιες μιας δημοκρατίας», το ζήτημα μεταφέρεται πλέον στον πυρήνα των ευρωπαϊκών θεσμών.Ο ευρωβουλευτής και πρόεδρος της πολιτικής ομάδας της Αριστεράς,Κώστας Αρβανίτης, κατέθεσε κατεπείγουσα ερώτηση προς την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, ζητώντας να διευκρινιστεί αν οι πρακτικές στοχοποίησης και ο δημόσιος εκφοβισμός δημοσιογράφων από κυβερνητικά στελέχη συνάδουν με το δικαιοκρατικό κεκτημένο της Ε.Ε. Η κίνηση αυτή έρχεται σε μια στιγμή που η Ελλάδα βρίσκεται ήδη υπό το μικροσκόπιο για…

Διαβάστε περισσότερα

Οι επαγγελματίες fitness trainers επιμένουν: ένα απλό περπάτημα γίνεται ολοκληρωμένη προπόνηση αν προσθέσετε βάρη ή ενεργοποιήσετε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες. unsplash.com Πώς να το κάνετε: Βάρη στα χέρια ή αλτήρες χεριών 1-2 κιλών: Κάθε βήμα γίνεται μικρή δύναμη για τα χέρια, τους ώμους και τον κορμό. Σφιχτοί κοιλιακοί και γλουτοί: Κρατήστε τον κορμό σφιχτό, πιέζοντας τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σε κάθε βήμα. Αυτό αυξάνει την καύση θερμίδων και τονώνει τους μυς. Περπάτημα με ανηφόρα ή κλίσεις: Αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και δουλεύει γλουτούς, πόδια και γάμπες πιο έντονα. Διαλειμματικό περπάτημα (Intervals): 2 λεπτά γρήγορο περπάτημα – 1 λεπτό πιο χαλαρό.…

Διαβάστε περισσότερα

Συναγερμός σήμανε στον Καναδά μετά από επίθεση με πυροβολισμούς που σημειώθηκε σε σχολείο στην πόλη Τάμπλερ Ριντζ στη Βρετανική Κολομβία, από την οποία έπεσαν νεκροί τουλάχιστον 10 άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένου του φερόμενου δράστη, σύμφωνα με την αστυνομία. Επτά άνθρωποι βρέθηκαν νεκροί μέσα στο γυμνάσιο της κοινότητας Τάμπλερ Ριτζ, άλλοι δύο σε κατοικία–οι δολοφονίες τους πιστεύεται πως συνδέονταν με το μακελειό στο δευτεροβάθμιο εκπαιδευτικό ίδρυμα–ενώ ακόμη ένας υπέκυψε καθώς διακομιζόταν σε νοσοκομείο, ανέφερε η καναδική βασιλική έφιππη χωροφυλακή (RCMP). Ο φερόμενος ως δράστης βρέθηκε επίσης νεκρός· η αστυνομία εκτιμά πως αυτοπυροβολήθηκε. Οι αρχές δεν πιστεύουν πως υπήρχαν άλλοι δράστες, ούτε πως διατρέχουν πλέον κίνδυνο οι κάτοικοι. Η Τάμπλερ Ριτζ, απομακρυσμένη…

Διαβάστε περισσότερα

«Ανεπαίσθητη είναι η μεταβολή του Δείκτη Αντίληψης Διαφθοράς (CPI) το 2025 για την Ελλάδα, σε σχέση με έναν χρόνο πριν, στην αξιολόγηση της Διεθνούς Διαφάνειας (Transparency International). Η χώρα μας συγκεντρώνει 50 μονάδες (με «άριστα» το 100), μία περισσότερη από το 2024, και βρίσκεται στην 56η θέση του σχετικού πίνακα των 182 συνολικά χωρών, μαζί με το Μπαχρέιν, τη Γεωργία και την Ιορδανία, με βάση τα στοιχεία που ανακοινώθηκαν την Τρίτη. Είναι πάντως στις τελευταίες θέσεις μεταξύ των κρατών της ΕΕ, αφού έχει καλύτερη βαθμολογία μόνο από Βουλγαρία, Ρουμανία, Σλοβακία, Ουγγαρία, Κροατία και Μάλτα. Οι περισσότερες από αυτές τις χώρες παρουσιάζουν, ως γνωστόν, προβλήματα στη…

Διαβάστε περισσότερα

Η Ελένη Καραγεωργοπούλου ανακοίνωσε την ανεξαρτητοποίησή της από την Κοινοβουλευτική Ομάδα.  Σύμφωνα με πληροφορίες η κα Καραγεωργοπούλου έχει στείλει επιστολή στον Πρόεδρο της Βουλής Νικήτα Κακλαμάνη όπου εξηγεί τους λόγους της παραίτησής της. Μετά την αποχώρησή της, η ΚΟ του κόμματος αριθμεί πλέον πέντε βουλευτές. Σύμφωνα με τον Κανονισμό της Βουλής, η Πλεύση Ελευθερίας δεν διαλύεται, καθώς διατηρεί τον ελάχιστο απαιτούμενο αριθμό βουλευτών για τη συνέχιση της λειτουργίας της ως Κοινοβουλευτική Ομάδα. Να σημειωθεί ότι μετά και την τελευταία παραίτηση του Διαμαντή Καραναστάση, το κόμμα, εκτός από την πρόεδρο του, Ζωή Κωνσταντοπούλου, μένει με τους Σπύρο Μπιμπίλα, Αλέξανδρο Καζαμία, Τζώρτζια Κεφαλά και Έλλη Ρούσσου.

Διαβάστε περισσότερα

Αισθητή είναι η διαφορά αντιμετώπισης των συνταρακτικών αποκαλύψεων για τη δράση του Τζέφρι Έπσταϊν και σε πολιτικό επίπεδο, μεταξύ της Ουάσινγκτον και της ΕΕ. Το CNN αναλύει καταγράφοντας «τους γοργούς ρυθμούς που κινούνται οι χώρες της ΕΕ», σε αντίθεση με τις ΗΠΑ και τα «εμπόδια που επιβραδύνουν την απονομή δικαιοσύνης». «Νέα εμπόδια επιβραδύνουν τις έρευνες στις ΗΠΑ για τον Έπσταϊν, ενώ η Ευρώπη προχωράει με γοργούς ρυθμούς», αναφέρει η ανάλυση, υπενθυμίζοντας τις δηλώσεις του γενικού εισαγγελέα, Τοντ Μπλανς, ο οποίος είχε δεσμευτεί ότι το υπουργείο Δικαιοσύνης «δεν προστατεύει κανέναν». Οι εν λόγω δεσμεύσεις τίθενται υπό έρευνα μετά τις νέες εξελίξεις στο σκάνδαλο…

Διαβάστε περισσότερα

Η πλήρης ψηφιοποίηση της ΑΑΔΕ αναδιαμορφώνει ριζικά το σύστημα φορολογικών ελέγχων, κλείνει και τις τελευταίες διόδους φοροδιαφυγής και γεμίζει τον κουμπαρά των εσόδων, μέρος των οποίων θα χρησιμοποιηθεί για νέες μειώσεις φόρων. Είναι χαρακτηριστικό ότι μόνο οι 400.000 διασυνδέσεις ταμειακών μηχανών με τα τερματικά POS και τα πληροφοριακά συστήματα της ΑΑΔΕ σε σχεδόν πραγματικό χρόνο έχουν αποφέρει έσοδα ύψους 8,3 δισ. ευρώ κατά την περίοδο 2024-2025. Μέσω της ολοκλήρωσης της ψηφιοποίησης και κεντρικοποίησης των φορολογικών ελέγχων, αλλά και της αξιοποίησης εργαλείων όπως οι ψηφιακές διασταυρώσεις, η τεχνητή νοημοσύνη και τα προγνωστικά μοντέλα κινδύνου, επιδιώκεται ο έγκαιρος και στοχευμένος εντοπισμός παραβατικών…

Διαβάστε περισσότερα

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το μεγαλύτερο οργανικό μόριο που περιέχει θείο – ένα βασικό συστατικό για τη ζωή – που έχει εντοπιστεί ποτέ στο διαστρικό διάστημα. Οι ερευνητές αποκαλούν την ανακάλυψη «χαμένο κρίκο» στην κατανόηση των επιστημόνων για την κοσμική προέλευση της χημείας της ζωής. Το θείο είναι το 10ο πιο άφθονο στοιχείο στο σύμπαν και ένα κρίσιμο συστατικό αμινοξέων, πρωτεϊνών και ενζύμων στη Γη. Όμως, ενώ οι ερευνητές είχαν προηγουμένως βρει μόρια που φέρουν θείο παρόμοια με αυτό που ανακαλύφθηκε πρόσφατα σε κομήτες και μετεωρίτες, υπήρχε μια αινιγματική έλλειψη μεγάλων μορίων, συμπεριλαμβανομένου του θείου, στο διαστρικό διάστημα – την τεράστια περιοχή μεταξύ…

Διαβάστε περισσότερα

Ραγδαίες είναι οι εξελίξεις στην υπόθεση του Γιάννη Παναγόπουλου, ο οποίος μαζί με άλλα πέντε πρόσωπα ερευνώνται για υπεξαίρεση και ξέπλυμα μαύρου χρήματος από κονδύλια για εκπαιδευτικά προγράμματα. Την Τρίτη υπογράφηκε η πράξη δέσμευσης των τραπεζικών λογαριασμών έξι φυσικών προσώπων, καθώς και των εταιρικών λογαριασμών που συνδέονται με αυτά, όπως και όλων των ελεγχόμενων εταιρειών. Πρόκειται συνολικά για έξι εταιρείες, ενώ την ίδια ημέρα το πόρισμα της Αρχής διαβιβάστηκε στην Εισαγγελία της Αθήνας. Οι αρμόδιες εισαγγελικές αρχές εξετάζουν το υλικό της δικογραφίας προκειμένου να αποφασίσουν ποια υπηρεσία θα αναλάβει τη συνέχιση της έρευνας. Το ενδεχόμενο διαβίβασης της υπόθεσης στην Οικονομική…

Διαβάστε περισσότερα

Στα χέρια της ελληνικής Δικαιοσύνης βρίσκεται ένας 54χρονος σμήναρχος της Πολεμικής Αεροπορίας, ο οποίος συνελήφθη με κατηγορίες για κατασκοπεία, με ενδεχόμενο ποινής έως 20 έτη φυλάκισης και, βάσει του νέου κώδικα, αφαίρεση της ελληνικής ιθαγένειας σε περίπτωση καταδίκης. Ο κατηγορούμενος θεωρείται από τους πιο έμπειρους αξιωματικούς στον τομέα των κρυπτογραφημένων πληροφοριών και των ηλεκτρονικών συστημάτων, με 35 χρόνια καριέρας, εκπαίδευση στο εξωτερικό και πρόσβαση σε απόρρητα δίκτυα του ΝΑΤΟ και των ελληνικών Ενόπλων Δυνάμεων. Καριέρα υψηλής εξειδίκευσης Ο 54χρονος είναι μηχανικός επικοινωνιών και συστημάτων πληροφορικής και στο παρελθόν έχει: Αναπτύξει λογισμικό για ιπτάμενα ραντάρ AWACS, στρατηγικό όπλο υψηλής ασφάλειας. Συμμετάσχει στη διαχείριση συμβάσεων για οπλικά συστήματα, συμπεριλαμβανομένων αντιαεροπορικών. Εποπτεύσει μεγάλα συστήματα IT και…

Διαβάστε περισσότερα